Vous avez déjà entendu la fameuse phrase : « Nous sommes ce que nous mangeons » ? Quoi qu’il en soit, je vous confirme que cette phrase est véridique! Chaque aliments et liquide que vous ingérez auront un impact direct sur votre système digestif et donc, sur votre santé.
Il va sans dire qu’il est de plus en plus difficile de garder un équilibre sain dans notre quotidien avec tous les produits raffinés, remplis de sucre, de gras trans, d’additifs, etc. De plus en plus, des études prouvent que l’alimentation de la personne moyenne n’est plus adaptée à notre organisme ; trop de produits laitiers, trop de viande, trop d’aliments transformés…
Sans vouloir pousser ma réflexion trop loin, je crois que vous pouvez comprendre que prendre le temps de bien choisir ce qu’on ingère au quotidien est primordial afin d’avoir un meilleur système immunitaire (80% du système immunitaire de trouve dans le système digestif), plus d’énergie, moins de stress… bref, une meilleure santé globale!
Pssst… j’ai bien dit au quotidien. Tu as le droit de te gâter avec une barre de chocolat ou une poignée de croustilles une fois de temps en temps parce que oui, la santé mentale aussi est importante. 😉
Soutenir son sytème digestif naturellement
Il existe plusieurs options de produits naturels qui aident à soutenir le système digestif. Évidemment, ces options sont efficaces si combinées avec une bonne alimentation quotidienne!
- Les capsules TerraZyme® dōTERRA
Pour résumer rapidement, les capsules TerraZymes® sont un mélange de feuille de menthe poivrée, racine de gingembre et graine de carvi qui supporte une bonne digestion des protéines et glucides grâce aux enzymes alimentaires.
Les enzymes digestives permettent entre autre une meilleure absorption des nutriments. Ils aident également à digérer et donc à réduire les risques de flatulences et ballonnements suite à un repas copieux. À traîner dans sa sacoche lors d’un premier rendez-vous galant! (Hihi) 😂
Vous n’avez qu’à accompagner vos repas d’une capsule et le tour est joué! (3 capsules par jour maximum) Oh et, petit fait intéressant, ces capsules sont 100% vegan!
2. L’huile essentielle DigestZen® (ZenGest®) dōTERRA
Voici un petit coup de cœur de ma part. C’est un mélange exclusif à dōTERRA que j’affectionne tout particulièrement. Ce mélange est constitué d’huiles essentielles de graines d’anis, de menthe poivrée, de racine de gingembre, de graines de carvi, de graines de coriandre, d’estragon et de graines de fenouil.
Ce mélange a été spécialement conçu pour soulager les inconforts occasionnels (maux de ventre, brûlures d’estomac…), pour favoriser la santé gastro-intestinale et aider à la digestion .
On peut le prendre à l’interne dans un verre d’eau ou dans une tisane après un gros repas pour favoriser la digestion et éviter/soulager des ballonnements et/ou gaz. Il est également efficace en situation de mal des transports ; donc à traîner avec soi lors de votre prochain voyage! Il peut également être utilisé en massage lors de maux de ventre, vous n’avez qu’à en appliqué quelques gouttes dilués dans une huile neutre pour apaiser la douleur.
Une huile essentielle multi-usage que nous devrions tous avoir dans notre section de produits naturels ; parce que ça nous arrive à tous de manger un peu trop… surtout un 25 décembre!
