Le # 1
de vos troubles menstruels
La dominance en œstrogène
Vous avez commencé à prendre du poids, surtout autour de la taille!
A l'intérieur de vous, vous vous sentez comme un chat sauvage et gare à ceux qui vous approche, vous aller leur sauter dessus!
En plus, vos règles se mettent de la partie, saignements abondants, des crampes intenses et des ballonnements inconfortables et des seins hyper-douloureux.
Et on continue...
Fatigué vous avez hâte d'aller vous coucher. Malheureusement, c'est la crise d'insomnie.
POURQUOI VOUS ÊTES COMME ÇA?
Je veux vous dire que vous n'êtes pas seule!
Le système endocrinien d'une femme est composé de nombreuses hormones qui affectent notre santé mentale, émotionnelle et physique par des facteurs de stress et d'environnement.
Si vous avez plus de 35 ans, il y a de fortes chances que vous soyez comme la majorité des femmes avec une dominance en œstrogène.
QU'EST CE QUE CELA VEUX DIRE?
La dominance d’œstrogène est un terme que nous utilisons lorsque nous pensons avoir trop d'œstrogènes par rapport aux autres hormones. Dans son bon fonctionnement, le système sanguin et le foie se chargent de faire l'élimination des excès d'œstrogènes.
Mais pourquoi avez-vous ce débalancement?
Nous allons voir la raison un peu plus loin dans l'article.
Mais avant, voici d'autres symptômes que vous pouvez ressentir:
Perte de libido
- Les règles douloureuses,
- Le syndrome prémenstruel,
- Les ballonnements,
- Les douleurs aux seins,
- Les migraines,
- Les saignements abondants,
- Les bouffées de chaleur,
- L'irritabilité,
- Les problèmes de sommeil,
- Perte de libido,
- La rétention d'eau,
- Douleur articulaire,
- Des maladies auto-immunes,
- Des allergies,
- Cancer du sein,
- Cancer de l'utérus,
- Kystes ovariens,
Que pour en nommer quelques une.
Si tu as d'autres symptômes, je t'invite à faire le QUIZ pour le découvrir.
Ce sont tous des signes que votre corps envoi pour vous informer qu'il y a quelque chose qui ne fonctionne pas bien à l'intérieur de vous.
En ne portant pas attention à vos symptômes et ne faisant rien pour améliorer votre état, vous vous préparez à des douleurs plus intenses et des problèmes sérieux dans l'avenir.
C'est l'une des raisons pour lesquelles le cancer du sein est devenu si répandu. Une femme sur huit aura un cancer du sein, et la cause pour beaucoup d'entre elles est qu'elles n'ont pas traité l'excès d'œstrogène avant qu'il ne soit trop tard.
SVP N'IGNOREr PAS CES SYMPTÔMES.
Faites vous une GRANDE faveur!
Prenez soin de vous à partir de maintenant avant que tous s'aggravent.
Il est temps de vous écouter.
POURQUOI DEVENEZ-VOUS AVEC UNE DOMINANCE EN OESTROGÈNE?
La dominance en œstrogène commence généralement au niveau du foie.
Et oui, le foie est un véritable laboratoire de transformation. Tous les hormones que nous produisons passent par le foie pour être transformés à l'aide de cofacteurs enzymatiques, en particulier la vitamine B6, l'acide folique et le magnésium. Ensuite, il utilisera un processus d'élimination en passant par les urines, les selles et la sueur pour éliminer son excès.
Au fil du temps, notre foie s'engorge par des causes variables qui provoquent une accumulation de toxines créant ainsi des symptômes diverses.
VOICI LES CAUSES LES PLUS COURANTES:
1- Ne pas avoir de selles régulières.
Le corps est incapable d'éliminer l'excès d'œstrogène créant ainsi à une mauvaise élimination. Si c'est votre cas, regardez ces points importants:
- Une insuffisance d'enzymes digestives et / ou d'un faible taux d'acide gastrique (très fréquent chez les personnes prenant des bloqueurs d'acide).
- Un faible taux de magnésium.
- Un manque de consommation d'eau dans la journée.
- Un microbiote déséquilibré (manque de bonnes bactéries dans l'intestin).
2- Les xénoestrogènes sont des composés chimiques qui agissent comme des œstrogènes lorsque vous consommez, mettez sur votre peau ou êtes exposé aux produits ci-dessous:
- Les plastiques.
- Les produits beautés conventionnels, les vernis à ongles.
- Les pesticides dans l'alimentation.
- L'eau non filtré.
- Les nettoyants commerciaux pour la maison.
- Les gaz d'échappement des voitures.
- etc.
3- Foie surchargé ralenti son efficacité à éliminer les mauvais estrogènes restant dans votre corps. Parmi ces facteurs, on retrouve:
- Le stress
- Tous les points nommés avant ou après dans cet article.
4- Carences en nutriments. Votre foie dépend de certaines vitamines et minéraux pour détoxifier votre corps. La perte de nutriments essentiels est souvent causée par:
- Le stress
- Le ''Fast food''
- Le sucre
- La cuisson excessive
- Les plats préparés industriels
5- Problèmes digestifs Après votre foie, votre système digestif prend le relais pour expulser les hormones de votre corps. Il y a des bactéries particulières dans vos intestins qui sont responsables du métabolisme des œstrogènes, et si vous avez un microbiote malsain ou une inflammation excessive, vous ne pourrez pas vous débarrasser efficacement des œstrogènes.
6- Le stress chronique ou les traumatismes non résolus épuise votre foie, votre thyroïde, vos glandes surrénales, etc., libérant ainsi plus de cortisol dans votre corps et empêchant la progestérone de faire son travail.
7- Les choix de mode de vie augmentent votre niveau d'œstrogènes, tel que:
- Les médicaments sur ordonnance ou en vente libre,
- La cigarette de toute forme,
- Les drogues,
- L'alcool.
8- La génétique. Certaines femmes sont simplement génétiquement prédisposées à la domination des œstrogènes. Si votre mère ou votre grand-mère a eu du mal à gérer les symptômes de la ménopause, il est probable que vous le viviez aussi. Si c'est le cas, je vous invite à prendre des précautions maintenant avant qu'ils ne s'installent.
La clé du succès
S'attaquer au vrai problème à la source de votre dominance d'œstrogène
c'est la clé pour récupérer votre énergie.
Ainsi, la péri ou la ménopause sera beaucoup plus facile à vivre.
VOICI 5 CONSEILS POUR RETROUVER L'ÉQUILIBRE
- Éliminez les toxines et les xénoestrogènes de votre alimentation et de votre maison.
- Mangez bio préférablement,
- Filtrez votre eau avec une machine osmose inversée.
- Remplacez vos produits de nettoyage et de soins personnels par des alternatives naturelles comme des mélanges d'huiles essentielles.
- Une détox douce aux moins 2 à 3 fois par année est conseillée.
- Vous pouvez choisir mon plan alimentaire hormonal qui vous aidera à bien choisir vos aliments
- Soutenez votre foie .
- Apprenez à gérer votre stress.
- L'utilisation d'huiles essentielles aide à calmer l'esprit. Tu trouveras des conseils d'huiles dans le ebook ''Les huiles essentielles et la santé de la femme'' mais il en existe tellement d'autres. Rejoignez moi sur mon groupe privé Facebook
- Prenez soin de vos intestins
- Mangez plus de légumes
- Des protéines saines et des graisses de qualité.
- Soutenez votre microbiote avec des fibres, des prébiotiques et des probiotiques.
- Supplémentation
- Une multi-vitamine
- Magnésium
- Enzymes digestives
MAIS OÙ COMMENCER
Vous vous sentez dépasser par les étapes et vous n'êtes pas certaine par où commencer!
C'est pourquoi j'ai créé mon programme Top Beauté avec un Plan alimentaire pour vous aider. Ce programme qui a changé la vie de plusieurs femmes comme vous aux prises avec la dominance en estrogène, leur a permis de remettre leur foie en bon fonctionnement ainsi que diminuer leurs symptômes menstruels et réduire leurs inflammations.
Communiquez avec moi, il me fera plaisir de vous aider dans votre cheminement afin de réinitialiser vos hormones pour éliminer votre dominance en œstrogène.
Êtes-vous prête à prendre votre santé en main?
Nathalie Fredette. naturopathe